Саморазвитие. С чего начать?
Главный шаг, ведущий к саморазвитию, вы уже сделали: задумались над этим и стали читать данную статью. Проблема ведь не в том, чтобы себя развивать, а в том, чтобы изначально захотеть этим заниматься. Главное начать — и мир расцветится палитрой неизвестных доселе красок.
Шаг первый
Займитесь оценкой собственной жизни, проанализируйте свою биографию «со стороны». Разложите по полочкам свои недостатки и достоинства. При этом будьте реалистом и оценивайте свою персону трезво. Не жалейте себя, оценивая былые поступки и заблуждения. Почему срываются свидания, вы не доделываете начатую работу, прозябаете в бедности или годами не получаете повышения? Виноват не агрессивный мир, а вы сами.
Есть законы морали, через которые переступать не стоит. Допустим, вы хотите выйти замуж за богатого мужчину, а любовь считаете рудиментом отжившего прошлого? Ваш брак счастливым не будет. Задумайтесь о модернизации своего мышления.
Чтобы лучше познать свое «Я», ответьте на 10 несложных вопросов.
- Как рано вы просыпаетесь?
- Проснувшись, делаете ли зарядку?
- Можно ли назвать ваш образ жизни здоровым?
- Любите ли вы читать?
- Очищаете ли вы сознание, занимаясь медитацией?
- Заботитесь ли о членах своей семьи?
- Помогаете ли чужим людям?
- Умеете ли радоваться?
- Любите ли кого-нибудь?
- Испытываете ли чувство признательности к вселенной за свою судьбу?
Возможно, вас заинтересуют методы работы с сознанием, которые помогут вам в работе над саморазвитием.
Разобравшись с этим, приступайте к дальнейшему продвижению — психологическому и физическому. Здесь важно направить мысли в правильное русло.
Шаг второй
Одного физического питания человеку мало, требуется также и духовное развитие. Если вы только спите, едите и ходите в туалет — чем вы отличаетесь от робота? Чтобы «прокачивать» себя духовно, вам придется постоянно черпать информацию из различных источников. При этом важно отсеивать лишний мусор. Наподобие «Дома-2», например.
Прямо сейчас откажитесь от социальных сетей. Удалите аккаунт на Фэйсбуке. Вы убедитесь в том, сколько времени освободилось на чтение хорошей литературы. Перестаньте сутками пялиться в телеэкран. Запишитесь в школу восточных единоборств или на курсы йоги.
Крайне важно постичь искусство медитации. Это умение поможет вам периодически очищать разум, «перезагружать» его. Также следует сменить круг общения — избавиться от людей, тянущих вас в пропасть, и познакомиться с теми, от кого можно почерпнуть что-то полезное для развития. Определитесь с областью знаний, которую вы хотели бы изучить на углубленном уровне: архитектура, эзотерика, астрология, животный мир, иностранные языки, живопись, компютерная тематика.
Наш мозг можно сравнить с губкой, которая жадно впитывает сведения об окружающей действительности. Остановитесь хоть на миг — и вас уже нельзя будет отличить от обезъяны.
Шаг третий
Закалив свой дух и научившись расставлять приоритеты, вы осознаете, что гармоничное развитие подразумевает интеллектуальное и физическое совершенствование. Приступите к тренировке своего тела. Запишитесь в спортзал, займитесь аэробикой, боксом или кунг-фу. Зимой выбирайтесь на природу с лыжами, в остальное время занимайтесь утренними пробежками. Закаляйтесь и больше двигайтесь.
Посещая ночные клубы, возьмите себя в руки и откажитесь от употребления алкогольных напитков. Переключитесь на зеленый чай и соки, это гораздо полезнее для организма. Фраза «Я не удержался» должна быть исключена из вашего лексикона. Также стоит перейти на здоровое питание, поставив жирный крест на фаст-фуде.
Поднимаясь, скажем, на девятый этаж, не ждите лифт. Напрягите свои ноги. Это же правило применимо к перемещениям по городу. Если конечная точка маршрута близко — прогуляйтесь пешком, откажитесь от душного и переполненного троллейбуса.
В заключение отметим, что у саморазвития нет верхней планки. Достигая определенных вершин, вы ставите новые цели и упорно к ним продвигаетесь. Ступив на этот путь, свернуть или отдохнуть вы не сможете. Остановка означает откат в прошлое. А ведь мы этого не хотим, правда?
Полезные материалы:
Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.
