Как полюбить себя?

Каждый человек мечтает, чтобы его любили. Он ждет любви от своих близких, от супруга, детей, друзей и знакомых. Но не многие понимают, что в первую очередь необходимо полюбить себя самому. Только сумев полюбить себя, человек найдет ответную реакцию в сердцах других людей.

Истоки любви или нелюбви к себе следует искать в раннем детстве. Ребенок, выросший на постоянных криках, одергивании и сравнивании его с другими, никогда не сможет полюбить себя. С ранних лет маленький человечек должен ощущать, что его любят независимо от его успехов и достижений и для своих родителей он дорог в любом случае. Сыну или дочери необходимо как можно чаще говорить о своей любви. Недолюбленные в детстве дети потом ведут себя также по отношению к своему потомству, потому что просто не умеют дарить любовь.

Чтобы научиться любить себя, необходимо прислушаться к советам психологов.

1. Осознайте себя

Каждому человеку необходимо понять, каково его место в этом мире, к чему он стремится, что ему нравится, а что вызывает отвращение. Нужно поставить перед собой жизненную цель и стремиться к ее осуществлению.

2. Прекратите себя критиковать

Многие люди, когда у них что-то не получается, имеют привычку говорить: «У меня руки не из того места растут», «Я ничего в этом не понимаю», «Я бестолковый» и т.п. Такие высказывания являются неконструктивными и отрицательно влияют на подсознание человека. Он как бы программирует себя на дальнейшие неудачи.

Свои мысли и слова нужно перефразировать на любовь и доброту к себе. Вместо того, чтобы сказать: «Какая я толстая», женщине лучше высказать мысль: «Через несколько месяцев от моего небольшого жирка не останется и следа».

3. Относитесь по-доброму к себе и окружающим

Можно начать с самого простого – улыбаться всем вокруг. Встав утром, не забудьте улыбнуться себе в зеркале, а затем проявляйте положительные эмоции к окружающим. Через некоторое время это войдет в привычку и станет жизненным принципом. Улыбка и доброе отношение к людям будет возвращаться к тому, кто их излучает.

4. Уважайте себя как личность

Именно с самоуважения начинается любовь к себе. Это чувство заключается во внимательном отношении к своему организму и к своим потребностям и в контроле своих чувств. Уважающий себя человек никогда не сделает что-либо аморальное или противозаконное и всегда откажется от заманчивого, но криминального предложения.

5. Гоните от себя плохие мысли

Никогда не стоит зацикливаться на негативе. При возникновении плохих мыслей следует сразу переключиться за что-то хорошее. Проводите время с приятными, дорогими вам людьми. Не нужно тратить свое время и силы на тех, кто вам неприятен или несет негатив в вашу жизнь.

6. Не будьте категоричными

Категоричность часто мешает в жизни, заставляя упорствовать не там, где нужно. Человек, не умеющий понять и простить близких, в первую очередь, делает хуже самому себе. Ведь проще всего самому подойти и попросить прощения у ближнего, чем не разговаривать с ним несколько дней. Затаенные обиды и непрощение очень мешают людям двигаться в направлении любви к себе.

7. Заботьтесь о себе

Себя нужно периодически радовать. Это могут быть приятные длительные прогулки, вечерняя ванна, массаж, любимое блюдо или напиток, интересная книга или фильм. Очень важно научиться наслаждаться временем, потраченным именно на себя. Выделите в день хотя бы 15 минут личного времени, когда близкие не будут вас беспокоить.